Наверняка каждый слышал фразу «Движение — это жизнь». Как бы банально она ни звучала, но это действительно так. Умеренная физическая активность помогает держать организм в тонусе, поддерживать фигуру и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы.
Фото: фотобанк PxHere
Чтобы привлечь людей к активному образу жизни, в России проведут масштабную акцию «10 тысяч шагов к жизни». Мероприятие пройдет 29 сентября в честь Всемирного дня сердца.
Присоединиться к Всероссийской прогулке на дальнюю дистанцию приглашают и жителей нашего региона. Регистрация в ДНР уже стартовала.
«Во всех городах и районах региона пройдёт акция «10 тысяч шагов к жизни». Конечно, с учётом текущей оперативной обстановки.
Основная цель данного мероприятия — популяризация физкультуры и спорта, пропаганда здорового образа жизни. Возраст участников не ограничен. Присоединится к акции могут как юные жители, так и люди почтенного возраста», — рассказал замначальника отдела Минспорта ДНР Владимир Афендулов.
Помимо физической активности поддержать сердце можно и с помощью питания, подчеркнули в Республиканском центре здоровья Минздрава ДНР.
Для этого достаточно ограничить употребление жирного, жареного, полуфабрикатов, колбасных изделий и продуктов с трансжирами. А ещё стоит отказаться от вредных привычек, если они есть.
Медики советуют внимательнее присмотреться к растительной пище, кисломолочным продуктам и рыбе. Тогда сердце и сосуды скажут вам СПАСИБО!
Кристина ПЕДОРЕНКО