Хронической мигренью страдают порядка 5 % процентов населения Земли. Чаще всего заболевание начинается спонтанно, без каких-либо предшествующих факторов. Явление не до конца изучено наукой, вокруг него существует множество мифов. Разобраться в них «Донецкому времени» помогает врач-невропатолог ЦГКБ № 3 Донецка Ольга Бондаренко.
Миф 1. Мигрень – это разновидность головной боли
– Мигрень – это самостоятельное заболевание, которое сопровождается головной болью – пульсирующей, локализованной с одной стороны, и другими симптомами: тошнотой, рвотой, снижением аппетита, повышенной чувствительностью к свету, звукам, вкусам, запахам, головокружением, сонливостью.
Миф 2. Мигрень передается по наследству
– По данным некоторых научных наблюдений, генетическая предрасположенность имеет большое влияние на головную боль. Но есть множество факторов развития мигрени, которые могут восприниматься как наследственность, хотя на самом деле ею не являются. Например, диеты, образ жизни, различные воспаления, гормональные изменения в организме.
Миф 3. У всех мигрень протекает одинаково
– У одних людей головная боль может быть сильнее, чем у других. У некоторых может быть просто мигрень, а у иных может появиться повышенная чувствительность к свету, шуму или запахам.
Миф 4. Мигрень – это психологическое состояние
– Это заболевание, которое характеризуется определенными приступами. Иногда спровоцировать мигрень может и стресс, но не у каждого больного.
Миф 5. У мужчин мигрени не бывает
– Мужчины тоже страдают мигренью, но реже, чем женщины. Соотношение – примерно один к трем. Однако симптомы заболевания у мужчин и женщин одинаковы.
Миф 6. С мигренью ничего нельзя сделать, нужно просто смириться
– Не стоит отчаиваться и мириться с болью. Нужно попытаться разобраться, что еще происходит с вашим организмом. Получает ли он все необходимые питательные вещества, спите ли вы столько, сколько нужно, не испытываете ли стрессы. Перед началом приступа мигрени важно вовремя успеть выпить противомигренозный препарат, обеспечить состояние тишины и покоя.
Миф 7. Во время приступов мигрени нужно заниматься спортом
– Больной не сможет в таком состоянии заниматься спортом. Интенсивные упражнения могут спровоцировать новые приступы.
Миф 8. Если спать долго, мигрени не будет
– Полноценный восьмичасовой сон важен для профилактики мигрени. Однако длительный сон (более 8 часов), как и недосыпание, может увеличить частоту приступов мигрени.
Миф 9. Болеутоляющие препараты – лучший способ справиться с мигренью
– Есть специальные противомигренозные препараты, которые улучшают состояние больного. Никакие болеутоляющие средства и спазмолитики (типа цитрамона, ибупрофена, но-шпы) не помогают при типичной мигрени.
Питаемся правильно
Для страдающих мигренью важно правильное питание. Существуют продукты, которые так или иначе могут спровоцировать головные боли. Это сыр, красное вино и шоколад. Категорически запрещаются больным также пиво, орехи и злаковые, пирожки с мясом, консервированные, соленые, маринованные, копченые, острые продукты, салями, ливерная колбаса, соевый соус.
Разрешаются же кофе без кофеина, плавленый сыр, парное мясо, птица, любые каши, помидоры, морковь, картофель, кабачки, тыква, свекла, яблоки, груши, вишни, персики, абрикосы, сахар, варенье, мед.