Об этом свидетельствуют данные телемедицинского сервиса «Доктис».
Согласно опросу, 46% участников подтвердили, что вовсе не пьют кофе. 35% – пьют кофе не более 2 раз в день в основном по утрам, 13% – до 5 раз в день и 6% пьют кофе постоянно, более 5 раз в день.
Мы решили напомнить вам о том, что помимо тонкого аромата, вкуса, кофе обладает рядом положительных свойств, а именно:
- содержит много природных антиоксидантов, защищающих клетки организма от повреждения губительными свободными радикалами;
- содержит антиоксидант тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием;
- имеет тонизирующий эффект, стимулирует центральную нервную систему.
Тем не менее следует дозировано употреблять этот напиток людям, находящимся в группе риска, а некоторым категориям граждан и вовсе ограничить его прием.
Так переизбыток кофеина может приводить к нервному перевозбуждению и бессоннице, а также к образованию уратных камней в почках, поэтому людям с нарушениями сна и мочекаменной болезнью, лучше отказаться от него вовсе.
Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Его однократная допустимая доза – 300 мг в день, что составляет от одной до трёх небольших чашек ароматного напитка в сутки.