Актуальное за 29-30.05.2024

Росимущество закрепило на праве оперативного управления за Управлением Судебного департамента в Донецкой Народной Республике и Южным окружным военным судом здание в городе Ждановке площадью 439,4 кв. м и четыре объекта недвижимого имущества в городе Донецке общей площадью 216,1 кв. м. соответственно.

Переданные здания и сооружение необходимы для обеспечения деятельности судебных органов на территории Донецкой Народной Республики.

Сегодня расскажем вам о некоторых нюансах увольнения по собственному желанию.

О своем желании уволиться работник обязан предупредить работодателя в письменной форме.

По общему правилу срок предупреждения об увольнении работника составляет не менее 2 недель.

Работник может быть уволен и ранее указанного срока, если между работодателем и работником достигнуто соглашение по этому вопросу.

Кроме того, при наличии уважительных причин, препятствующих продолжению работы, работник имеет право требовать от работодателя произвести увольнение в срок, который указан в его заявлении.

К уважительным причинам, препятствующим продолжению работы, в частности, относятся:

зачисление в образовательное учреждение;

выход на пенсию по старости;

нарушение работодателем трудового законодательства, условий коллективного договора и др.

Для некоторых категорий работников установлен специальный срок предупреждения об увольнении по собственному желанию:

за 3 дня:

▪️для работника в течение испытательного срока, если он придет к выводу, что предложенная работа не является для него подходящей;

▪️для работников, заключивших трудовой договор сроком до 2 месяцев;

▪️для работников, занятых на сезонных работах.

не менее чем за 1 месяц:

▪️для руководителей организации;

▪️для спортсменов;

▪️для тренеров.

До истечения срока предупреждения об увольнении работник может отозвать свое заявление.

В этом случае увольнение работника не производится, если на его место в письменной форме не приглашен другой работник, которому в соответствии с ТК РФ и иными федеральными законами не может быть отказано в заключении трудового договора.

Директор Института клинической психологии и социальной работы, заведующий кафедрой клинической психологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина:

Перед Единым государственным экзаменом нужно точно и честно ответить на вопросы, связанные с уровнем вашей стрессоустойчивости и с тем, в какой мере и степени освоены способы совладания.

Давайте сформулируем алгоритм:

-Проблема

-Что делать?

-Как это работает?

1.     Перед самим экзаменом, когда эмоциональные реакции ещё относительно стабильны

Ответьте на вопросы:

1.Что именно вызывает эмоциональную реакцию?

2.Какие способы справиться с ней обычно помогают именно вам?

3.Как действовать в ситуациях, когда эмоциональные реакции стали настолько интенсивными, что невозможно продуктивно и успешно выполнять поставленные задачи?

Механизм действия:

·Осмысливание эмоциональных реакций всегда снижает их интенсивность;

·Обращение к своему успешному опыту позволяет почувствовать себя увереннее в будущих ситуациях неопределенности;

·Выстраивание возможных способов реагирования позволяет сформировать перспективу будущего, которая необходима для преодоления состояния фрустрации — растерянности, когда кажется, что выхода из ситуации просто нет.

2.     На экзамене, когда ситуация выходит из-под контроля

Освойте и научитесь применять способы снятия напряжения в стрессовой ситуации.

В этом помогут:

·Интенсивное напряжение кистей рук и стоп ног и их резкое разжатие;

·Сильное зажмуривание глаз и их расслабление;

·Питьё мелкими глотками под внутренний счёт;

·Мысленная фиксация взгляда на статичном предмете, который находится на расстоянии 10-12 метров от вас. Затем перемещение взгляда без изменения положения головы влево и вправо при обязательном возвращении к этому статично расположенному объекту при нескольких кратных повторах.

Механизм действия: смена фаз напряжения и расслабления мышц помогает стабилизировать дыхание, сердечно-сосудистую систему. Снижается стрессогенность ситуации, то есть когда напряжение вызывает не сама ситуация, а гипертрофированная реакция на нее.

3.При подготовке к экзамену, во время состояния тревожного ожидания

Для того, чтобы совладать и не усилить эти переживания, можно обратиться к следующему способу: побудьте в комнате, где минимум звуков и, закрыв глаза, попытайтесь различать отдаленно исходящие звуки и идентифицировать их. Этот способ поможет снизить уровень базовой тревоги.

Также можно громко спеть. Пение как движущаяся ритмически организованная речевая конструкция не позволит пройти тревожным мыслям. Пение в течение 10-12 минут поможет снизить базовую тревогу.

Ещё один способ — «Место силы». Попробуйте представить и в деталях описать то место, где вам было бы хорошо, спокойно и уверенно. Нужно «зайти» туда мысленно и погрузиться в созерцание этого места, видеть всё, что вас окружает. Может быть, это какой-то особенный пейзаж или какие-то особые предметы, особый уют. Вам необходимо почувствовать не только само это место, но и себя в нем, в спокойствии, в комфорте, в созерцательности.

4.     Актуально всегда

·Постарайтесь не обсуждать с близкими и со сверстниками предполагаемые или ожидаемые результаты экзамена.

·Не сравнивайте те результаты, которые могут быть у вас или у кого-то ещё.

·Не проводите работу над «предварительными» ошибками, а сосредоточьтесь на нейтральных, не имеющих для вас значимую эмоциональную окраску темах.