В последние несколько дней июнь изматывает дончан жарой. Столбики термометров превысили отметку 30 градусов. Вчера днем воздух прогрелся до 31-32 градусов, а сегодня синоптики обещают 33 градуса. Погода будет малооблачной, безветренной. Местами пройдут небольшие дожди.
По данным сервиса “Яндекс Погода”, сегодня самый жаркий день в июне. Специалисты Минздрава ДНР советуют:
⛱ не находиться на солнце с 10:00 до 17:00;
🧢 носить головные уборы, очки и светлую одежду из натуральных тканей;
🪟 проветривать жилье вечером, а днем закрывать и занавешивать окна;
🚿 чаще принимать прохладный душ и делать влажные обтирания;
🏋️♂️ перенести тяжелые физнагрузки на раннее утро или поздний вечер;
💦 пить не меньше 2-2,5 литра воды;
❌ исключить из рациона жирное, жареное и сладкое;
❌ отказаться от энергетиков, алкоголя и курения.
Екатерина СЕРЕДА