Многих укачивает при езде в транспорте. Причем эта проблема доставляет неприятные ощущения людям всех возрастов. Почему же одни переносят поездки легко, а другие болезненно? Как избежать подобных состояний? Своими рекомендациями с нами поделилась врач-отоларинголог донецкой городской клинической больницы № 23 Виктория Черенкова.
– Укачивание – это довольно-таки болезненное состояние, которое возникает у людей во время полета, при морской качке, при поездках на любом виде транспорта, а также при катании на карусели, кружении, езде в лифте. По статистике 35 % населения планеты страдает синдромом укачивания. У человека появляется чувство страха, учащается сердцебиение, возникают одышка, слабость, затрудненное дыхание, тошнота, рвота, сильное головокружение, головная боль, помутнение в глазах, в тяжелых случаях – потеря сознания. После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.
– А почему одних укачивает, а других нет?
– Основной причиной такого состояния является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Это орган равновесия, который находится у человека во внутреннем ухе, он реагирует на все положения и движения головы и тела в пространстве. Провоцирующими факторами укачивания могут стать: неприятные человеку запахи (сигаретный дым, бензин, освежители воздуха), употребление алкоголя, резкие звуки, депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека, заболевания лор-органов, патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания ЖКТ.
– А как-то можно избежать этих неприятных ощущений?
– Конечно, не следует отказываться от поездок из-за того, что вас укачивает. Нужно комплексно подойти к решению данной проблемы. Рекомендуется, перед тем как куда-то ехать, приобрести специальные лекарства, которые помогут избежать укачивания. А также лучше перед поездкой не есть, а принять кислую витаминку или рассосать дольку лимона, выпить успокоительное (валериану, пустырник, чай из мяты). Во время движения нужно смотреть только вдаль. Тем, кого укачивает, категорически запрещается располагаться в транспорте против движения.
Кроме того, важно тренировать вестибулярный аппарат. Следует вести активный образ жизни, заниматься спортом: плаванием, волейболом, футболом, бегом, катанием на коньках, гимнастическими упражнениями на турнике, а также танцевать вальс, кружиться и качаться на качелях. Такие занятия развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивают координацию и устойчивость. Но если у вас укачивание протекает в тяжелой форме, то лучше всего обратиться за медицинской помощью к врачу.
