Волейбол – одна из самых зрелищных командных спортивных игр. До войны этот вид спорта был достаточно развит в Донбассе. Например, мужской волейбольный клуб «Шахтер» был последним чемпионом СССР (точнее уже СНГ) в 1992 году. О том, как у нас сейчас развивается этот олимпийский вид спорта, мы пообщалось с вице-президентом Федерации волейбола ДНР Юрием Холодом.
Под дребезжание окон
– Расскажите о Федерации волейбола ДНР. Какие клубы в нее входят?
– Республиканская федерация волейбола (РФВ ДНР) была создана 11 сентября 2015 года в целях сохранения и развития волейбола на территории Донецкой Народной Республики. Бесспорно, волейбол – одна из самых популярных спортивных командных игр, и все, кто у нас культивирует этот спорт, участвует в соревнованиях, являются членами федерации. Структура РФВ ДНР подразумевает развитие не только классического и пляжного волейбола во всех возрастных группах, но и адаптивного – волейбол среди спортсменов с нарушением слуха и волейбол сидя. Президент федерации – мастер спорта СССР по волейболу Олег Мушенко – в свое время играл в донецкой команде «Шахтер». Первый вице-президент – мастер спорта по волейболу Евгений Ковтун, а вице-президент – я, Юрий Холод. Евгений Ковтун отвечает за мужские команды, я – за женские.
– Сколько у вас лет тренерского стажа?
– Я тренирую спортсменов уже 38 лет. Начинал работать с ребятами из команды «Шахтер» – последними чемпионами СССР. И вот уже 22-й год работаю с женской командой. Женский волейбол в Донбассе существует 52 года. Первой командой был «Локомотив», позже – «Спартак», они участвовали в чемпионате СССР Высшей лиги, класса А.
– Вы тренировались в тяжелое для Республики время, в 2015–2016 годах?
– Была зима, окна дребезжали, но мы уже собирались и тренировались в «Спартаке».
– Как проходила интеграция с российской федерацией волейбола?
– У нас давние связи, мы всегда поддерживали дружеские отношения с тренерами Федерации Ростовской области.
180 сантиметров не приговор
– От роста волейболиста многое зависит? Можно сказать, что маленький рост – это приговор?
– Да, от роста многое зависит. Но если вы играете на любительском уровне, то это не показатель, главное – желание. Хотя я вам скажу, что на чемпионате мира за сборную России играют спортсмены с ростом 178–180 сантиметров, и ничего. Например, либеро – это специальный игрок в составе команды, выполняющий только защитные функции. Вот на этой позиции и для маленьких есть место.
– Отличается ли современный волейбол от игры времен СССР? Что изменилось с тех пор?
– Немного изменились правила, да и сама игра стала более атлетичной.
Важность женской психологии
– Что самое важное в работе с женской командой?
– С ранних лет необходимо научить спортсменку правильной технике, потом очень сложно исправлять. В женском волейболе, особенно это касается подрастающего поколения, очень важна психология. Над этим надо работать, и это непростая задача. Женский волейбол интересен тем, что мяч дольше держится в игре – сила удара не так мощна, как в мужском волейболе.
– Сколько времени уходит на тренировки?
– Училище олимпийского резерва тренируется у нас каждый день с 7:00 до 8:45. Потом переодеваются, едут на завтрак, и с 10:00 у них начинаются занятия. После этого сразу приезжают девчонки из Республиканской школы высшего спортивного мастерства. Эта школа тоже сохранилась, хотя была на грани закрытия. В этом учебном заведении учились лучшие спортсмены Республики, лучшие тренеры работали там.
– Вы проводите разминку перед игрой?
– Естественно, это первое, что мы делаем. Тренировка перед матчем в волейболе условно делится на два этапа: начальная, или общая, и специальная. Первая включает разноплановые упражнения без мяча, среди которых бег, нагрузка для плечевого пояса, туловища, нижних конечностей и кистей рук, развитие гибкости. Специальная проводится уже с мячом и включает различные элементы игры.
– Какое упражнение эффективнее всего для улучшения удара?
– Если говорить о силовой подаче, то для ее тренировки можно отрабатывать подкидывание мяча вверх на максимальную высоту с последующими ударами по нему (пока не упадет). Это простое упражнение позволит наладить координацию, позволит игрокам лучше чувствовать мяч. После этого можно переходить к самим подачам на силу. Игроки должны отработать подброс мяча вперед и вверх, быстрый разбег без заступа за линию и сам удар (кулаком и/или ладонью).