По 8 часов в день: как тренируют чемпионок по спортивной аэробике в военном городе

Безупречная осанка, отточенные движения, невероятное сочетание грации и силы, ловкость, выносливость и превосходная координация. Все это о наших спортсменах.

Спортсмены усилено тренируются перед предстоящими соревнованиями

Корреспондент «Донецкого времени» побывал на тренировке по спортивной аэробике в Киевском районе Донецка. Здесь юноши и девушки усиленно готовятся к предстоящим соревнованиям. Тренируются вопреки обстоятельствам…

Встретились спустя два года перерыва

С начала СВО в Республике было запрещено проводить массовые мероприятия из соображений безопасности. Коснулся запрет и сферы спорта.

«Два года у нас соревнования не проводили в связи с обстрелами и тяжелой ситуацией в Донецке, – рассказывает тренер-преподаватель комплексной детско-юношеской спортивной школы № 13 Оксана Леончук.

Главный тренер сборной команды Донецкой Народной Республики по спортивной аэробике Оксана Леончук.

В этот период тренеры, а их в Донецке по этому виду спорта всего пять действующих, старались вывозить воспитанников в другие города России: Ростов, Сочи, Волгоград Москву. Но все мечтали вернуться к проведению таких мероприятий дома, в Донецке. И это наконец свершилось.

Первая масштабная встреча произошла в феврале на первенстве Республики по спортивной аэробике. В нем приняли участие 100 спортсменов.

«И вот наконец мы встретились после долгого расставания. У нас прошли соревнования на республиканском уровне, мы отобрали команду, сформировали сборную и поехали в Москву. Там, я считаю, достойно представили регион на первенстве России. В результате четыре наши девочки получили первый взрослый разряд», – с гордостью рассказывает Оксана Викторовна.

Она, к слову, главный тренер сборной команды Донецкой Народной Республики по спортивной аэробике.

Временные трудности

Говорить о напряженной ситуации в городе излишне, об этом и так все знают. Но насколько сложно в такой обстановке не просто жить, а заниматься спортом, регулярно посещать тренировки и достигать результата?

«У нас не то что соревнований не проводили — мои ребята на тренировки не всегда доезжали. Вот у меня есть семьи с Текстильщика, родители звонят и говорят: «Мы боимся ехать». Конечно, я их не заставлю, безопасность превыше всего», – делится собеседница.

Спортивная аэробика развивает силу, ловкость, гибкость, выносливость и координацию.

Сложностей добавляли и периодические проблемы с отоплением в холодное время года.

«Проблем достаточно. То обстрелы, то с отоплением беда, то приходят письма о якобы минировании. Приходится подстраиваться. Но мы верим, что это все временные трудности, и надеемся на лучшее».

Новые горизонты

Присоединение к России открыло для спортсменов региона массу возможностей. Теперь ребята могут получать российские разряды, а также участвовать в спортивных мероприятиях по всей стране.

«Признание было для нас очень важным шагом. Теперь мы можем выступать на первенстве России, участвовать в сборной. Нас постоянно приглашают на соревнования, вот недавно приглашали на сборы в Чебоксары», – отмечает Оксана Леончук.

Еще один большой плюс для спортсменов, по мнению тренера, — возможность путешествовать по разным городам России:

«Только представьте, за четыре месяца мы уже объездили пять или шесть городов. Детям очень интересно знакомиться с чем-то новым».

О спортивной аэробике как таковой

Спортивная аэробика – это достаточно сложный вид спорта. Чтобы технично выполнять под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью, необходимо быть сильным, ловким, гибким, выносливым и хорошо управлять своим телом.

Приходят в этот спорт, как правило, ещё малышами.

«Обычно к нам впервые приводят деток трёх-четырёх лет. Все начинают в группе начальной подготовки», – рассказывает Оксана Викторовна.

Чтобы попасть в учебно-тренировочную группу, нужно пройти отбор:

«Отбор проходит по физическим данным, принимаем контрольные нормативы. К моменту зачисления ребята уже должны делать какие-то элементы спортивной аэробики: уголки, отжимания, прыжки».

После зачисления непосредственно в спортивную школу воспитанники уже могут участвовать в соревнованиях. Это, в свою очередь, требует определённого уровня подготовки и стабильных продолжительных тренировок.

«Для того, чтобы достичь каких-то результатов в этом спорте, необходимо приложить немало усилий и провести в спортзале очень много времени. В среднем детки занимаются у меня четыре раза в неделю по 3 часа. А спортивная группа, которая принимает участие в соревнованиях, и того больше. У них могут быть и по две четырехчасовых тренировки в день», – объясняет тренер.

Сейчас наши спортивные дарования усердно готовятся к соревнованиям в Сочи, которые пройдут 21 апреля. А там еще и республиканское первенство, намеченное на май.