Одна из наиболее распространенных патологий человеческого «мотора» – сердечная недостаточность. Чем опасна эта болезнь и как ей противостоять, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог и одновременно главврач мариупольской больницы интенсивного лечения Валентина Гавриляк.
Сердечная недостаточность – это синдром, при котором нарушена способность сердца перекачивать кровь. Данная патология проявляется одышкой, слабостью, повышенной утомляемостью, хрипами в легких, задержкой жидкости в организме.
Возникает болезнь, когда сердечная мышца не качает кровь должным образом, и та в результате часто скапливается в легких. Такое состояние опасно для жизни и может привести к летальному исходу. Чтобы избежать угрозы, важно предотвратить развитие ишемической болезни сердца, диабета и ожирения. Также необходимо контролировать высокое кровяное давление.
По словам кардиолога, что в числе предрасполагающих факторов развития сердечной недостаточности – курение, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы, а также стрессы и депрессия.
Известно, что в нашей стране хронической сердечной недостаточностью страдает 7 % населения. Ее симптомы проявляются у 4,5 %. Чаще всего болезнь поражает пожилых людей. Однако в возрасте 20–29 лет заболевание проявляется только у 0,3 %.
Основными признаками сердечной недостаточности, кроме вышеперечисленных, являются: расстройства сна, резкий набор веса, понижение стрессоустойчивости, склонность к депрессиям, потемнение в глазах, головокружения, обмороки, бледность кожных покровов.
Валентина Геннадьевна рассказала, что осложнениями сердечной недостаточности могут быть: кардиогенный шок (некомпенсированная левожелудочковая недостаточность), аритмии (нарушения сердечного ритма), стенокардия, асцит (отек брюшной полости), отек легких и ног, нарушение функции почек, поражение печени, повышение свертываемости крови, ночное апноэ (временные остановки дыхания) и т. д.
«В целях профилактики развития сердечной недостаточности важно своевременно выявлять и лечить текущие сердечно-сосудистые заболевания, которые являются пусковым механизмом для развития хронической сердечной недостаточности. Для этого необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни и питания, которые включают в себя умеренные, но систематические физические нагрузки, контроль индекса массы тела, исключение из рациона чрезмерно сладкой и жирной пищи, отказ от употребления газированных и алкогольных напитков, соблюдение режима отдыха, отказ от табакокурения.
Каждому человеку нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, поскольку при нервном возбуждении происходит выработка кортизола – стрессового гормона, который в большом количестве приводит к сбою сердечной деятельности и даже острому инфаркту миокарда. Кортизол провоцирует сильный спазм стенок артерий, из-за чего может развиться хроническая сосудистая недостаточность», – говорит доктор.
Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендовано исключить из рациона продукты фастфуда, полуфабрикаты, консервы, жареную на масле, острую, пряную пищу, соления и маринады, концентрированные мясные бульоны, жирные сорта мяса, субпродукты, колбасы, сосиски, крепкий чай, кофе, алкоголь, табак.
Меню диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях может включать: цельнозерновые продукты, рыбу (в том числе жирную), овощи, зелень, бобовые, филе птицы, обезжиренные молочные продукты. В умеренном количестве – картофель, белый хлеб, рис, варенье, морепродукты, постное мясо, яйца, а также вареные овощи, свежевыжатый сок, лиственные овощи, фрукты, ягоды, обезжиренное молоко или йогурт, нежирное мясо, птицу без кожи или рыбу.
«Соблюдая диету при заболевании сердца, важно обращать внимание не только на продукты, но и на способ приготовления пищи. Можно запекать на гриле и в духовке, готовить на пару, варить», – объясняет Валентина Гавриляк.
Беседовала Маргарита КАЛАШНИКОВА