«Главное – обращать внимание на сроки, – говорит доктор. – Если у человека один день плохое настроение, это ничего не значит. Если какой-то из симптомов не проходит две недели подряд, день за днем, то это первый симптом».
Во-вторых, стоит изучить свой сон.
«Сон – самый главный показатель психического здоровья. Это то, насколько мозг способен отдыхать. В числе первых симптомов почти любого психического расстройства – нарушение сна. Если у человека сон не нормален две недели и более, на это стоит обратить внимание».
А вот третий симптом – это радость.
«Если человек разучился радоваться привычным вещам, это тоже тревожный звоночек. В обратную сторону это не работает», – утверждает Зиновик.
