Врачи предупреждают от предиабете у детей/ Фото: сгенерировано нейросетью
Все чаще врачи говорят о состоянии, которое еще не болезнь, но уже не норма. Предиабет — пограничный уровень сахара в крови — обнаруживают даже у детей и подростков. Это не диабет, но серьезный сигнал: организм перестает справляться с нагрузкой, и если вовремя не вмешаться, дальше будет только хуже.
Основные причины болезни у детей — те же, что у взрослых. Неправильное питание с обилием сладкого и фастфуда, дефицит движения (гаджеты вместо игр), лишний вес, наследственность и гормональные перестройки в подростковом возрасте.
Коварство предиабета в том, что часто он никак не проявляет себя. Но если ребенок быстро утомляется, постоянно хочет пить, у него сухая кожа и лишний вес (особенно в области талии) — это повод проверить сахар.
В Минздраве ДНР отмечают, что основа профилактики — три простых правила, которые работают лучше любых лекарств.
Первое — это питание с акцентом на цельных продуктах: овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба. Сахар, газировка, соки из пакетов, белый хлеб и фастфуд — под запрет. Также важен режим: без долгих перерывов в еде и переедания на ночь.
Второе — движение, как минимум час активности в день. Не обязательно спортзал — достаточно игр на улице, прогулок, танцев, велосипеда. Главное — регулярность и чтобы нравилось.
Третье правило — это контроль. Если у ребенка есть лишний вес или больные диабетом родственники, анализы на сахар и гликированный гемоглобин нужно сдавать регулярно. Это поможет заметить проблему на старте.
Хорошая новость заключается в том, что предиабет обратим. В детском возрасте коррекция образа жизни дает самые быстрые и стойкие результаты.
«Часто достаточно наладить питание и увеличить активность, чтобы показатели сахара в крови пришли в норму и угроза диабета отступила», — заверили в Минздраве.
В ведомстве напомнили, что в России действует федеральный проект «Борьба с сахарным диабетом» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Он направлен на раннюю диагностику, лекарственное обеспечение и профилактику.
Екатерина КОНВИССАР