В спортивном зале шумно, тесно и темно — аварийные отключения света добрались и сюда. Два десятка девушек выстроились в шеренги и внимательно следят за инструктором. Он показывает, как освободиться от захвата за плечи. У кого-то получается с первой попытки, кому-то приходится повторить движение несколько раз.
Так в Донецке прошел мастер-класс по самообороне «Без страха и упрека», приуроченный ко Дню сотрудника органов внутренних дел. Его организовали Молодежный парламент ДНР и Следственный комитет.
«Я пришла, чтобы чувствовать себя комфортнее. Время сейчас неспокойное, нестабильное. Любой навык лучше его отсутствия», — говорит София, студентка ДонГУ и участница проекта «Юный следователь».
Больше всего девушке понравилось отрабатывать удары. Теперь она задумалась о занятиях боксом.
«О, прекрасно, я в восторге. Надеюсь, выкрою время на профессиональное посещение бокса», — делится София.
И добавляет с улыбкой:
«Я как представитель девушек ростом метр пятьдесят — абсолютно за самооборону».
Инструктор-методист Центра «Воин» Владимир Сидоров объясняет, что на занятиях используют элементы рукопашного боя, карате, борьбы и джиу-джитсу. Участницы учатся освобождаться от захватов, защищаться от ударов и удушающих приемов.
При этом, по словам инструктора, в самообороне важна не столько физическая сила, сколько техника и скорость реакции. Но главное — по возможности вообще избежать столкновения.
«Лучший бой — тот, который не состоялся. Главное — не попадать в критические ситуации и не находиться в тех местах, где это может случиться», — подчеркивает Сидоров.
Инициатива провести мастер-класс, как рассказал председатель Молодежного парламента ДНР Сергей Журавлев, исходила от самих девушек. Организаторы решили дать им возможность познакомиться с основами самообороны и, возможно, заинтересоваться дальнейшими тренировками.
«Мы сегодня делаем первое касание. Девушки попробуют несколько приемов. Думаю, кому-то однозначно понравится. Они подойдут к тренеру и узнают, где можно продолжить обучение», — отметил Журавлев.
Если интерес окажется высоким, подобные встречи постараются проводить раз в две-три недели.
Продолжить обучение можно и в Центре «Воин», где действуют бесплатные программы разной продолжительности, в том числе курсы на 36 часов. Однако, как напоминает инструктор, одного мастер-класса недостаточно, чтобы научиться защищаться.
«Это такой же спорт, который ты годами шлифуешь. В критической ситуации остается только самый отработанный прием. Так что если хотя бы один прием они освоят хорошо и смогут применить, это уже плюс».
Мастер-класс состоялся в рамках нацпроекта «Молодежь и дети». И, судя по отзывам, такие встречи действительно нужны. Ведь умение постоять за себя — это не только физическая подготовка, но и уверенность, которая помогает избежать беды.
Давид ХУДЖЕЦ. Фото автора